Carnet d’Accompagnement sur les Chemins
Cette annĂ©e j’ai enfin dĂ©cidĂ© de lancer mon Carnet d’accompagnement sur les chemins de randonnĂ©e đ
Lors de ma premiĂšre randonnĂ©e longue distance de 3 mois de marche sur le Chemin de Compostelle, je suis surtout partie pour me retrouver, me reconnecter avec la nature et mettre du sens dans ma vie et mes actions. Je savais que la marche serait propice Ă ce travail personnel. J’ai donc conçu un petit carnet pour m’accompagner dans cette dĂ©marche. Dedans, j’y avais Ă©crit des rĂ©flexions, des mĂ©ditations ou encore des poĂšmes qui me tenaient Ă cĆur.
Depuis que je suis rentrĂ©e de cette aventure, j’avais envie d’Ă©crire un carnet destinĂ© aux marcheurs qui eux-aussi souhaitent cheminer dans une dĂ©marche intĂ©rieure.
C’est pourquoi je vous propose enfin mon Carnet d’accompagnement sur les chemins !
Ce carnet est Ă complĂ©ter au fil du chemin. Son but est de vous accompagner Ă travers votre aventure de marche, quelle que soit la durĂ©e pour laquelle vous partez ou le chemin que vous avez choisi (il est aussi bien adaptĂ© aux pĂšlerins sur les chemins de Compostelle, qu’aux marcheurs sur une randonnĂ©e en itinĂ©rance).
Vous y trouverez des pistes de rĂ©flexion, des petits exercices, des citations ou encore des mĂ©ditations qui vous invitent Ă cheminer intĂ©rieurement. Ce n’est donc pas un carnet de voyage dans lequel entrer des donnĂ©es factuelles, mais plus un compagnon de route dans votre cheminement personnel.
đ Ce carnet Ă©tĂ© conçu petit et lĂ©ger (moins de 100 grammes), afin de rester facile Ă glisser dans son sac Ă dos de randonnĂ©e.
đ Il est rĂ©alisĂ© en auto-Ă©dition, en collaboration avec un graphiste.
Caractéristiques
- Carnet Ă spirales đ
- Nombre de pages : 36 pages
- Impression sur papier recyclĂ© đż
- Taille : 14,8 cm x 21 cm
- Poids : 95 grammes đȘ
- Tarif : 15⏠(frais de port inclus)
Envoi postal
L’envoi du Carnet se fait par la poste. Vous recevrez donc le Carnet directement dans votre boĂźte aux lettres đ©
Il faut compter entre une et deux semaines (grand maximum) pour recevoir votre commande đ
Les frais de port sont inclus pour l’envoi du Carnet partout en France. Si vous habitez ailleurs qu’en France, il faudra compter 2⏠de frais de port supplĂ©mentaires.
L’astuce :
Une fois sur le chemin, n’oubliez pas de mettre votre Carnet dans un pochette impermĂ©able (ou « ziploc »), afin de le garder bien au sec lors de votre aventure đ„Ÿ
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Vous pouvez commander votre Carnet d’Accompagnement sur les Chemins dĂšs maintenant en cliquant ci-dessous âŹ
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Attention : la commande d’un Carnet d’Accompagnement sur les Chemins se fait via le site HelloAsso. Afin de ne pas payer de commission au site, Ă l’Ă©tape « RĂ©capitulatif », sĂ©lectionnez le bouton « modifier » puis cocher la case « Je ne souhaite pas soutenir HelloAsso ».
Et si vous avez des questions avant de commander votre Carnet d’Accompagnement, vous pouvez me contacter directement : linstantvagabond [at] gmail.com
21 commentaires
Catherine
Bonjour Suzanne,
Grand merci pour ce livret qui m’a accompagnĂ©e pendant mon 1er bivouac de 1 nuit au printemps, et aussi mes 2 bivouacs de 4 nuits et 1 nuit cet Ă©tĂ©. Je le sors avant de partir, pour lire 1 page ou 2 et avoir en tĂȘte une rĂ©flexion d’introspection plus constructive que les ruminations qui tournent parfois toutes seules au rythme de mes pas. Ensuite je le ressors aprĂšs dĂźner, avant de dormir, pour noter mes comprĂ©hensions et idĂ©es du jour, et m’imprĂ©gner d’une nouvelle proposition pour la nuit et le lendemain.
Comme je fais de longues journĂ©es de marche, mes soirĂ©es au bivouac sont plutĂŽt courtes car la nuit tombe vite et le sommeil prend vite le dessus, mais je suis contente d’avoir ce support que tu as crĂ©Ă© et partagĂ©.
VoilĂ , je tenais Ă t’Ă©crire quelque part ces quelques mots de remerciement, pour que tu aies un retour sur cette crĂ©ation, pour que tu saches que c’est prĂ©cieux pour moi et que mon petit carnet fera encore bien des kilomĂštres dans mon sac Ă dos !
Suzanne - L'instant Vagabond
Bonjour Catherine !
Merci beaucoup pour ton retour sur le Carnet d’Accompagnement. Cela me va droit au coeur de lire qu’il a pu t’accompagner comme il se doit sur tes aventures, et qu’il soit un bon support au fil du chemin đ Je te souhaite beaucoup de belles aventures et introspections pour la suite đ€
Sylvain Fernandez
Bonsoir,
J’essaie de commander le carnet Ă spirale Ă complĂ©ter sur le chemin, Ă 17⏠pour l’international puisque j’habite en Suisse.
Je n’arrive pas Ă valider ma commande Ă cause de mon adresse mail, qui est signalĂ©e comme invalide.
Merci d’avance et bonne soirĂ©e, salutations.
Sylvain
Suzanne - L'instant Vagabond
Bonjour Sylvain, mince pour l’adresse email c’est la premiĂšre fois que j’ai ce cas de figure. Avez-vous la possibilitĂ© d’utiliser une autre adresse email qui pourrait ĂȘtre acceptĂ©e ? Autrement je n’ai pas beaucoup de solutions Ă proposer malheureusement.
Jacob Olivier
Bravo à toi pour ce beau carnet. Encore félicitation pour le travail que tu fais.
Suzanne - L'instant Vagabond
Merci beaucoup Ă toi đ
Gilles Monruffet
Bonjour Suzanne,
Comme convenu, je viens de recevoir mon carnet de L’INSTANT VAGABOND et par message, je tenais Ă vous remercier.
Je pars sur les chemins de Compostelle au mois d’avril 2025 du Puy-en-Velay Ă Saint jacques de Compostelle, sac Ă dos et nez au vent. J’emporterai votre carnet et le lirai sĂ»rement souvent tout le long de mon cheminement.
Merci Ă vous et bonne continuation !
Gilles đđș
Suzanne - L'instant Vagabond
Oh merci beaucoup Ă vous Gilles ! Je vous souhaite un trĂšs beau chemin et j’espĂšre que le carnet sera un bon compagnon de route đ
POMMET Yann
Bonjour Suzanne.
Je souhaite commander trois carnets.
Puis-je vous envoyer directement un chĂšque avec le montant des frais d’envoi ou vous faire un virement prĂ©alable ?
merci de votre retour, il est encore temps pour vous souhaiter une bonne et heureuse année 2023 !
Bien cordialement
Yann Pommet.
Suzanne - L'instant Vagabond
Bonjour Yann. Je vous ai envoyĂ© un e-mail avec les dĂ©tails pour faire votre commande de cette maniĂšre. N’hĂ©sitez pas Ă revenir vers moi si vous avez des questions ou si jamais vous n’avez pas reçu l’email. Bonne journĂ©e !
IRLE
Bonjour,
Avec un peu de retard, merci pour le carnet. Livraison hyper rapide !
Je ne savais pas trop Ă quoi m’attendre et je dois dire que le contenu est juste parfait. Bien sĂ»r on parle rando mais aussi de centrage – sur soi, sur son environnement, sur les autres. Un si juste rĂ©sumĂ© d’un parcours sur les chemins, kilomĂštre aprĂšs kilomĂštre, Ă la vitesse de nos pas, Ă la fois Ă©merveillĂ© et vulnĂ©rable face Ă ce qui nous entoure.
Ce sera avec grand plaisir qu’il m’accompagnera pour un p’tit bout de Compostelle.
Vos vidĂ©os n’y sont pas Ă©trangĂšres ….. Merci pour tout.
Annette
Suzanne - L'instant Vagabond
Bonjour Annette ! Ohhh vraiment merci beaucoup Ă toi pour ton retour ! Je suis ravie que le Carnet te plaise, et j’espĂšre qu’il sera un bon compagnon de route sur ton petit bout de Compostelle đ đ
Christophe
Bonjour Suzanne
Super tes conseils, trĂšs bien expliquĂ©s mĂȘme presque trop..j’ai 60 ans et je me prĂ©pare pour un pĂšlerinage de Saint-Jacques de Compostelle l’annĂ©e prochaine si Dieu le veux, du coup je ne sais plus quoi prendre en habit de pluie, je verrai bien le long du chemin…
Je suis Ă©galement tentĂ© par ton carnet mais je ne suis pas Ă©crivain, et je ne me rends pas compte l’importance de sa prĂ©sence, tu en auras encore dans un an?
Quoique..une personne m’a dit qu’il faisait ce pĂšlerinage par pĂ©riode Ă cause du manque de temps, je ne sais pas si cela est bĂ©nĂ©fique pour le bien ĂȘtre de la rĂ©flexion sur soi, qu’en penses-tu??
Merci de ton attention
Christophe
Suzanne - L'instant Vagabond
Bonjour Christophe ! Oh super ce projet, je ne peux que te souhaiter le rĂ©aliser ! Pour les carnets, il se peut que j’en ai encore l’annĂ©e prochaine mais je ne peux pas te l’assurer, car ça dĂ©pendra des stocks vendus d’ici lĂ đ
Quant Ă morceler le chemin, pourquoi pas, en soi il n’y a pas de bonne ou de mauvaise maniĂšre de la faire, je crois que le mieux c’est d’Ă©couter ce que ta petite voix intĂ©rieure te dit de faire. Si l’appel est lĂ , et que tu n’as que quelques semaines c’est dĂ©jĂ une trĂšs belle expĂ©rience Ă vivre je pense!
Marcel BOHER
Bonjour, vous reste t’il encore des carnets Ă la vente? je compte en commander un en dĂ©but du mois prochain en vue d’une rando en solo de 5 jours dans le Larzac bientĂŽt. J’attends votre rĂ©ponse. Merci d’avance.
M.BOHER Marcel
Suzanne - L'instant Vagabond
Bonjour, oui il reste des carnets en vente, il suffit de cliquer sur « Je commande le carnet » sur cette page ou alors en allant sur cette page directement : https://www.helloasso.com/associations/les-amis-de-l-instant-vagabond/boutiques/carnet-d-accompagbement-sur-les-chemins
Bonne aventure Ă vous !
PATRICK CRUZILLAC
Bonjour Suzanne j’arriverai pour PĂąques Ă Santiago et repartirai ensuite vers Fisterra et Muxia. Petite question l’aprĂšs-midi est-il suffisant pour Fisterra et le faro ou bien me conseilles-tu de rester une journĂ©e de plus? Merci. Patrick.
Suzanne - L'instant Vagabond
Bonjour Patrick, c’est impossible pour moi de te rĂ©pondre car ça dĂ©pend de tellement de choses ! Perso ce que je conseillerais ce serait plutĂŽt de ne pas tout planifier Ă l’avance et que tu vois sur place selon tes besoins, envies etc etc đ
Aude LHERMENIER
Bonsoir Suzanne
Je dĂ©couvre votre site car je cherche Ă faire 4 jours de chemin de compostelle avec une amie (2 au 5 juin 2025) et je suis arrivĂ©e sur votre site đ
Mon amie veut absolument aller Ă Conques.
Quel itinéraire et quel parcours nous conseilleriez vous svp?
Nous sommes 1 dans l’Oise et 1 en Normandie donc on devra se rejoindre au dĂ©part (train probablement)
Et plutĂŽt bivouac ou chez l’hĂŽte?
Un grand merci pour vos conseils
Ă bientĂŽt
Aude
Suzanne - L'instant Vagabond
Bonjour Aude ! Super projet que vous avez lĂ ! Le mieux serait de faire les 4 jours jusque Figeac, en englobant Conques dans votre trajet (Ă calculer en fonction du nombre de kms par jours que vous souhaitez faire). Car d’un point de vue logistique Figeac est pas mal il y a des trains qui viennent de Paris. Pour le mode de nuitĂ©e, ça dĂ©pend vraiment de ce dont vous avez envie, les deux sont super et ont des avantages et inconvĂ©nients, j’en ai parlĂ© dans cet article complet sur le sujet : https://linstantvagabond.fr/compostelle-gite-ou-bivouac/ đ
Laurent
Bonjour Suzanne, j’espĂšre que ta santĂ© s’amĂ©liore et que tu retrouves les forces nĂ©cessaires pour continuer ton chemin de vie. Il y a plusieurs jours, je t’ai commandĂ© un « Carnet d’accompagnement sur les chemins ». Je l’ai lu avec beaucoup d’attention et je tenais Ă te fĂ©liciter pour son contenu de mĂȘme que les diffĂ©rentes pistes que tu proposes avant, pendant et aprĂšs une randonnĂ©e. Je trouve cela tout simplement magnifique. Je le complĂšterai bientĂŽt. L’an dernier, j’ai achetĂ© Ă la FNAC ton livre « Partir en bivouac ». Les diffĂ©rents conseils que j’y ai trouvĂ©s ainsi que tes vidĂ©os m’aident beaucoup lorsque je dĂ©cide de partir en bivouc. Tout simplement merci Suzanne et prends soin de toi. Laurent.