3 astuces pour alléger son sac à dos

Lorsqu’on prépare son sac à dos, notamment pour partir en trek ou en randonnée itinérante, on a toujours tendance à vouloir emporter trop de choses avec soi. Pourtant, afin de marcher facilement et de ne pas se faire mal sur les sentiers, il est important de s’alléger au maximum. Je vous propose donc dans cet article trois astuces pratiques qui vous permettront d’alléger le contenu de votre sac à dos, mais également de gagner en confort d’utilisation.

1. Réduire au maximum les consommables

Pour réduire et alléger son sac, il faut passer chaque petite chose en revue. Les consommables, notamment dans sa trousse de toilette (crème, savon, shampoing, dentifrice…) peuvent vite s’accumuler et devenir lourds si on les additionne les uns aux autres.

Dans votre trousse de toilette, vous pouvez notamment réduire la quantité de chaque élément, en les reconditionnant dans des petits pots. Dans le cas du savon ou du shampoing solide, vous pouvez les couper en morceaux. Ainsi, vous n’emporterez avec vous que la quantité dont vous avez besoin pour votre aventure. Et si vous partez longtemps, ne vous encombrez pas trop non plus : vous pourrez vous ravitailler sur votre route.

Pour le dentifrice, il n’est pas facile de le reconditionner, sauf si vous utilisez un dentifrice en poudre ou solide (comme celui-ci chez Aroma-zone). Autrement, il existe des petits tubes de voyage ou même des pastilles solides à l’unité (un pastille = un lavage). Celles-ci sont super pratiques lorsqu’on part sur quelques jours. Il suffit de prendre le nombre de pastille nécessaire pour couvrir votre randonnée (en les mettant dans un petit sachet plastique à zip ou dans une petite boite), et cela ne pèse presque rien. Vous trouverez ces pastilles en magasin bio ou bien sur internet (comme ici).

Et si vous vous interrogez sur l’hygiène en randonnée et bivouac, je vous invite à lire cet article sur le sujet : L’hygiène en bivouac : tout pour rester propre !

D’autre part, il est possible de réduire également certains éléments de votre kit de réparation. Par exemple, il n’est pas nécessaire de prendre un rouleau entier de ruban adhésif. À la place, vous pouvez enrouler la quantité dont vous avez besoin autour d’un autre objet (briquet, gourde, bâton de randonnée…). En ce qui concerne le fil à coudre, il n’est pas nécessaire d’emporter une bobine entière avec vous. Vous pouvez enrouler une quantité de fil suffisante autour d’un morceau de carton.

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2. Couper et retirer tout ce qui est en trop

L’équipement est souvent vendu tel, avec une marge qui permet de l’adapter à tous. Avant de partir, il est donc conseillé de le tester, et de l’adapter au mieux à vous et à votre pratique. Vous pourrez ainsi retirer et couper certaines choses qui sont en trop et dont vous n’aurez pas besoin.

De cette manière, vous pouvez réduire la taille du tube de votre poche à eau. En général, les tubes sont vendus assez longs, afin de s’adapter à toutes les tailles de sac. Laissez donc assez de tube pour pouvoir l’attraper facilement et boire correctement. Puis, coupez la partie qui est inutile. Vous gagnerez en poids et éviterez aussi que le tube ne vous dérange lorsque que vous marchez.

Coupez les sangles et élastiques de votre sac à dos qui sont trop grandes (sangles de ceinture ventrale, sangles des bretelles…). Cela évitera qu’elles ne s’accrochent dans la végétation au cours de la randonnée. Attention à laisser un peu de marge et à ne pas les couper tout juste à votre taille, au risque de vous retrouver embêté si vous souhaitez les desserrer un peu à certains moments. Si certaines poches ou accessoires de votre sac ne vous servent pas (sangle, élastique, cordelette…), vous pouvez aussi les couper.

Coupez les étiquettes de vos vêtements et votre équipement (sac de couchage, tente…). Sur les vêtements qui touchent votre peau il est parfois préférable de les découdre proprement pour éviter que le reste d’étiquette ne vous gratte.

Vous pouvez couper votre matelas en mousse s’il est plus grand que vous. Il est également envisageable de le couper au niveau de vos jambes (juste au-dessous de vos genoux), afin de gagner encore plus de poids. Dans ce cas, il est possible de placer des vêtements ou votre sac à dos pour remplacer la partie coupée sous vos jambes. Cela vous permettra de vous isoler un peu du froid.

Il est possible de couper une partie du manche de votre brosse à dent. Vous ne gagnerez que quelques grammes, mais cela permet aussi d’adapter sa taille à celle de votre trousse de toilette. À savoir qu’il existe des brosses à dent de voyage qui sont pliables. Celles-ci sont utiles car elles rentrent facilement dans la trousse de toilette, sans avoir à couper quoi que ce soit !

Si vous avez une grande serviette en microfibres, vous pouvez la découper à la taille qui vous convient. Par exemple, un carré de 30 cm sur 30 suffit pour se sécher tout le corps, surtout en bivouac car la toilette est souvent succincte. De même, si vous souhaitez prendre un chiffon pour nettoyer ou essuyer votre vaisselle, un petit morceau de serviette en microfibres (10 x 10 cm) suffit amplement.

Pour aller encore plus loin, vous pouvez décider de retirer l’armature métallique de votre sac à dos (attention, ce n’est pas possible sur tous les sacs). Dans ce cas, vous pouvez remplacer cette armature en rangeant votre matelas mousse au niveau du dos, ce qui rigidifie un peu le sac. Évidemment, cela n’est judicieux que si votre sac est léger (8 à 10 kilos maximum). Au-delà, votre sac se tiendra difficilement et cela risque de créer des douleurs dans votre dos.

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Et pour voir en image comment vous y prendre pour alléger votre sac à dos, c’est dans cette vidéo :

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3. Remplacer tous les contenants inutiles ou trop lourds

Lorsqu’on achète du matériel de bivouac, celui-ci est souvent vendu dans une housse de rangement. Si certaines servent à protéger ou à compresser le matériel, d’autres n’ont aucune utilité. Faites donc du tri et supprimez les housses qui ne vous servent pas réellement. Vous pouvez par exemple utiliser le sac pompe de votre matelas gonflable pour ranger votre sac de couchage. Vous pouvez également supprimer la housse du drap de sac, en le rangeant avec le sac de couchage. La housse autour de la popote de cuisine n’est pas forcément utile non plus. Un gros élastique maintenant le tout bien fermé peu largement suffire.

Optimisez votre trousse de toilette, trousse de secours et kit de réparation en utilisant une pochette en plastique (type sac de congélation avec zip), plutôt qu’une pochette en tissus. Cela pèse moins lourd et protège ce qui est dedans de l’humidité, voire de l’eau dans le cas où le contenu de votre sac se retrouverait trempé. C’est également pratique si quelque chose coule à l’intérieur (une crème par exemple) : la pochette en plastique évitera d’en mettre partout dans le sac. De plus, c’est facile à nettoyer et rapide à sécher.

N’emmenez pas votre porte feuille ni votre porte monnaie. Prenez uniquement les papiers, les cartes et l’argent dont vous avez besoin (une seule pièce d’identité, carte bancaire, carte de sécurité sociale…). Transportez-les dans une pochette étanche ou une pochette plastique (type sac de congélation avec zip). C’est dans cette pochette que vous pouvez aussi glisser votre « fiche de renseignements d’urgence » et un mémo des numéros et gestes de premiers secours. Pour en savoir plus à ce sujet je vous invite à lire cet article :

Bon à savoir : Pour pouvoir réutiliser les pochettes de congélation à zip, mettez un morceau de ruban adhésif sur les côtés de la pochette, juste sous le zip. De cette manière, la soudure ne se décollera pas et la pochette ne pourra pas s’ouvrir en deux.

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J’espère que ces astuces vous permettront d’optimiser au mieux votre sac à dos, en fonction de votre propre matériel. Et pour aller plus loin dans votre préparation de randonnée et bivouac, je vous invite à lire ces articles : Mon matériel pour cuisiner en randonnée & Quel litrage de sac à dos choisir ?